首页 减肥食谱 减肥方法 中医减肥 减肥茶 明星减肥 腹部减肥 运动减肥 当前位置: 主页 > 减肥方法 > 正文

小米好处多 小米粥减肥食谱供参考

时间:2017-04-12 14:58 作者:钱柜娱乐官网

想通过饮食减肥,其实选择小米是不错的选择。但是不少人都还不知道它的具体功效,为什么说吃这个能减肥呢?这个问题得到了不少人的认可,小编整理了几点建议,希望对你有所帮助,赶紧来行动一下吧。

花生仁小米粥

瘦身减脂

小米含有丰富的钾元素和粗纤维,它们具有利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。

在减肥期间,喝点小米粥可以很好地帮助我们消除体内多余脂肪,从而可以达到瘦身减脂的目的。

清热助睡眠

随着人们的生活和工作节奏的加快,大部分人常常出现失眠的症状,想要睡个好觉似乎已经成为了一个难题。

健康网内容页正文下方左侧广告

在这种情况下,我们可以经常煮点小米粥食用,因为小米中含有大量具有安定神经和调节睡眠的色氨酸。

预防便秘

膳食纤维在小米中的含量是非常高的,经常喝点小米粥可以促进我们肠道的蠕动,并有效的预防和改善便秘的问题。

此外,小米中还含有丰富的维生素B1和维生素B12,能够缓解因消化不良而引起的呕吐及反胃等症状。

最新文章
橡皮筋瘦脸法真有效?减肥竟能 2018-04-03
最易长肉的三种食物 减肥切记 2018-04-03
减肥成功后如何防止反弹 10个 2018-04-02
三款减肥瘦身粥推荐 减重不用 2018-04-02
火龙果瘦身食谱推荐 减肥同时 2018-04-02
春日减肥技巧有哪些 戒掉零食 2018-04-02
您可能会喜欢
老年人登山的好处与注意事项 2016-12-21
有哪些低卡美食适合减肥吃? 2017-03-23
减肥没时间?在家里就可以轻 2017-05-31
老年人的生活习惯有多少需要 2016-09-17
小米好处多 小米粥减肥食谱 2017-04-12
儿童减肥不能马虎 这些细节 2017-09-01
相关文章
橡皮筋瘦脸法真有效?减肥竟能如此简单
最易长肉的三种食物 减肥切记远离它们
减肥成功后如何防止反弹 10个习惯要养成
三款减肥瘦身粥推荐 减重不用饿肚子
火龙果瘦身食谱推荐 减肥同时又养颜
春日减肥技巧有哪些 戒掉零食是关键

网站首页 | 减肥食谱 | 减肥方法 | 中医减肥 | 减肥茶 | 明星减肥 | 腹部减肥 | 运动减肥 |

京 ICP备 55645767 号 CopyRight © 2017-2018 ,钱柜娱乐官网 All Rights Reserved

网站地图