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下半身肥胖是什么体质、下身肥胖的人怎么办、怎么减肥

时间:2019-08-28 11:06 作者:钱柜娱乐官网

下半身肥胖的常见肥胖原因1、长时间久坐2、长时间站立 3、饮食高热量、重口味 4、雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖5、趿拉趿拉走路,小腿拼命胖 6、 跷腿坐着,一边悠哉一边胖。所以,针对这些习惯所导致的下半身肥胖,我们就要找其原因才能分清楚减肥的方向,着重减肥。

长时间久坐例如上班族,上班族每天上班一坐就是八、九个小时,坐久了,屁股当然变得又宽又大,明显肥胖走形了。长时间站立有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿、肌肉腿都很常见。饮食高热量、重口味大多数腿部肥胖者都不注意饮食,不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,慢慢的,臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物,摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。雌激素分泌紊乱,减肥产品排行榜,坏习惯让你变胖让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。趿拉趿拉走路,小腿拼命胖平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更粗壮。跷腿坐着,一边悠哉一边胖无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

所以,想回归原来的瘦身美体,那么,要改变这些习惯,是不可缺失的,但是由于一些工作的原因不得不这样做的时候,那我们就只能借助别的减肥方法去改变自己的形体了。其实肥胖真正的原因很简单,就是脂肪堆积严重,再加上人体部位不经常活动运动量低导致部分部位过度肥胖也是属于正常,长期肥胖那就是脂肪堆积严重,人体缺失脂肪代谢酶和和糖份代谢酶。通常如果我们采取饮食上要严格控制摄入脂肪和糖类(包括碳水化合物,也就是我们通常说的主食和糖果,含糖的水果)。如果食欲控制能力较差的可以通过HICIBI的餐盾来控制食物中碳水化合物和糖的摄入。人体缺乏脂肪代谢酶和糖分代谢酶的时候就比较容易堆积脂肪,变成我们所谓的易胖体质。而HICIBI的主要成分是天然的脂肪代谢酶和和糖份代谢酶,对于已经摄入到体内的食物中包含的热量进行双重的阻断,帮我们的代谢酶在体内储存到一定量的时候,我们的身体自然就会成为易瘦体质。这样的话腰腹部、大小腿肌肉、内脏脂肪等都会有效改善。

搭配HICIBI平衡人体代谢酶还需要做到:

①针对下半身最佳运动主要就是:快走、爬楼梯和游泳等。跑步能快速燃烧和消耗脂肪,但这对刚开始减肥的人士来说,可能会觉得很吃力,不易坚持,所以将步行和HICIBI结合起来的最佳方法就是快走了。这样不吃力还减肥快。

②HICIBI搭配游泳来瘦下半身,首先,可以先在浅水区做跑步动作,水的阻力比陆地上大的多,所以会使双腿的运动相当费力点,但却不会像在陆地上跑步那样承受较大的震荡,是减肥瘦下半身的最佳方法,还不会形成肌肉腿。如果只是游泳减肥,那这种方法要长期坚持才有效,但是如果搭配HICIBI,它的微量元素将帮助你加快脂肪酶的代谢,快速减肥,对于上班族的人来说,时间就是金钱,也不用长期坚持游泳,每两周一次即可。

③“粗盐按摩法”,通过按摩让粗盐中的物质进入体内,从而让皮肤下的水分减少,是水肿型瘦腿的最快方法。同样,但是这种只是减水,减肥的最好方法,只有减水加减脂才是重点减肥目标,不要觉得麻烦,就是不经意的小习惯才让你变胖,改变小习惯,减肥从零开始。

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