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产后减肚子这些运动宝妈要常做 日期:2017-11-08 20:19:52
很多的宝妈都在为了产后依旧突出的肚子发愁,为了减去肚子大家尝试了很多的方式。而专家提醒宝妈,产后大家的身体普遍虚弱,虽然产后减肚子非常重要,但是大家一定不能盲目,要采用正确的方式,以免给身体造成伤害。 1、腹部按摩 洗完澡后多做腹部按摩,由于...[详细]
如何跑步减肥才健康?注意5点少伤害 日期:2017-11-08 16:49:06
很多的减肥者都喜欢通过跑步减肥,这确实是一种不错的减肥方式,但是减肥者应该注意,跑步减肥也是有很多的注意事项的。有一些跑步减肥的朋友应该采用的方式不正确,不仅影响了减肥计划,同时也给身体造成了伤害。那如何减肥才健康呢? 注意热身 运动前要做...[详细]
远离秋膘秋季应该常做3种运动 日期:2017-11-08 15:31:00
秋季是减肥的好季节,但是同时秋季也是最容易长胖的季节。对于减肥者来说,秋膘是非常可怕的,但是想要远离秋膘大家一定要要采用科学的方式。很多的减肥者并不清楚应该怎么办,下面小编就向大家介绍一下需要注意的事项。 1、骑自行车 近年来的研究结果表明,...[详细]
易胖体质减肥者如何减肥才有效 日期:2017-11-08 07:07:53
不同体质的人减肥应该采用不同的减肥方式,这样才能保障减肥的效果,才不会给身体造成伤害。专家指出如今不少的减肥者都属于易胖体质,易胖体质的人减肥一定要注意方式与方法。那大家应该怎么做呢? 1、 适当的断食 每天可以选择一到两天的时间进行断食,适...[详细]
3种减肥方式伤害身体减肥者需注意 日期:2017-11-06 22:53:17
为了减肥,减肥者会尝试各种的方式。但是大家是否知道,有一些方式虽然能起到减轻体重的效果,但是同时也会给身体造成伤害。专家指出,减肥的目的不仅仅是为了好身材,更是为了健康,因此这样的减肥方式大家一定不能尝试。 1、吃减肥药 吃减肥药吃出问题的新...[详细]
哪些坏习惯会导致体重骤然增加 日期:2017-11-06 14:16:52
体重增加让很多的朋友苦恼不已,但是体重为什么会增加呢?多数人并不是非常的清楚,专家指出,生活中一些不良的生活习惯不仅会影响身体健康,同时也会导致大家的体重骤然增加。今天小编就向大家介绍4点,一起看看吧。 偏食: 胖子偏食是属于习惯性的,因为胖...[详细]
利用牛奶、豆浆减肥需牢记4大禁忌 日期:2017-10-22 22:45:25
牛奶与豆浆是大家日常饮食中必不可少的营养饮品,健康专家指出牛奶与豆浆不仅营养价值丰富,同时功效也多,想要减肥的朋友就可以利用牛奶与豆浆减肥。当然,使用这种方式减肥大家要注意的地方也是不少的,今天小编就向大家介绍4大禁忌,希望减肥者能注意。 1...[详细]
如何利用牛奶、豆浆减肥 日期:2017-10-22 22:44:31
牛奶与豆浆都是营养价值丰富的饮品,是很多人日常饮食中必不可少的。但是大家是否清楚,牛奶与豆浆不仅能提供人体所需的营养物质,同时也能帮助大家减肥。那如何利用牛奶、豆浆减肥呢? 牛奶减肥 牛奶含有丰富动物蛋白质、钙、铁及多种氨基酸、乳酸、矿物质...[详细]
跑步减肥5大误区减肥者应该理清楚 日期:2017-10-22 22:43:37
不少的减肥者都喜欢跑步减肥这种方式,通过跑步能减肥,同时也能锻炼身体,让身心都获得愉悦。但是专家提醒广大的减肥者,跑步减肥不能盲目,大家对于这种减肥方式有所一定的了解,否则不仅是在做无用功,甚至还会给身体造成伤害。 1、运动减肥有全身或局部...[详细]
远离久坐型肥胖上班族应该做些什么 日期:2017-10-22 22:42:43
按照肥胖形成的原因划分,很多的上班族都属于久坐型肥胖。专家指出久坐型肥胖不容小觑,上班族一定要积极地预防。那大家应该怎么做呢?不少的上班族整天忙于工作,疏于运动,有什么方式既能减肥同时又不会影响工作呢? 1.经常收紧自己的臀部 久坐会让女性的...[详细]
关于久坐型肥胖你了解多少 日期:2017-10-22 22:41:49
对于如今的上班族来说,长时间的坐着已经成为了大家工作的常态,也正是因为这样,如今不少的上班族都出现了肥胖的问题,这就是久坐型肥胖。对于上班族而言,想要减肥 ,大家就应该对久坐型肥胖有更多的认识与了解,下面小编就和大家详细的说一下。 什么是久...[详细]
哪些食物不适合在减肥期间吃 日期:2017-10-22 22:39:38
减肥者应该如何安排自己的日常饮食呢?相信很多的减肥者都在为此苦恼。专家也表示见减肥者想要获得更要的减肥效果,就一定不能马虎对待饮食问题,哪大家应该怎么办呢?想要更好的减肥,大家对于食物就应该有所选择,并不是所有的食物都适合在减肥期间吃。 1...[详细]
减肥方法
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