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柳丁减肥法 绿皮柳丁减肥新宠

时间:2017-11-05 14:34 作者:钱柜娱乐官网

  吃柳丁的时候,将皮也吃下去有助于减肥。专家发现,还未完成全成熟的绿皮柳丁含有大量帮助瘦身的元素,吃下去除了可以减肥,拿来敷脸美白也很有效。

柳丁减肥法 绿皮柳丁减肥新宠

  医师针对30名20-40岁女性实验,一天食用两餐绿皮柳橙餐点,1个月平均可瘦3.5到4公斤 ,有人最多减掉了6.8公斤 。另外专家亦证实临床上,柳橙绿色果皮中的类黄酮素,具有强力的抗氧化效果,可增强免疫力,对于预防癌症也有正面帮助。

  绿柳丁的食用方式很简单,可将还未完全成熟的绿皮柳丁切成块,加入一点优酪乳在果菜汁机里面打碎,每天喝下2杯一个星期就能瘦了1 -1.5公斤,同时明显感觉小腹变小了。

  专家说:“柳橙皮里面跟脂肪分解跟减肥有关系的,营养素大约有3种,第一种是枸橼酸(维他命C),欣乐芬素和膳食纤维。”

  除了搭配优酪乳喝, 或者是拿来敷脸,将晒干的绿柳丁皮跟咖啡豆一起打成粉,泡咖啡喝也不错,看来新问市绿皮柳丁,功能多多。

  柳丁减肥法:(来自网络慎选,节食断食减肥本就不科学)

  1、早餐喝水,吃2颗柳丁。

  2、午餐餐前喝水,吃2颗柳丁。可以吃一些些饭菜。

  3、晚餐喝水,再吃2个柳丁。

  其实这种吃法是摄取很低的热量,但又利用柳丁的高纤维帮助排便,最主要的是“你可以撑多久”我这是他可以成功的地方。减肥是一辈子都必须努力的事情之一,至少胖人是这么看的;减肥又是世界上最痛苦的事情之一,几乎所有参与减肥的人都这么说。不过换个思路,减肥的过程也许会变得充满乐趣。

  绿皮柳橙优酪乳DIY,先将约300cc优酪乳导入果汁机中,将洗净的2颗绿皮柳橙连果皮及果肉切丁,倒入优酪乳中打汁,捞出纤维,将优酪乳倒入杯中,再放入先前捞出的纤维约1匙,即可完成绿皮柳橙优酪乳,建议每天中餐及晚餐前饮用有助于减肥。

  绿皮柳丁代餐:

  淀粉型肥胖

  1、取10颗绿皮柳丁洗净剥开,将内皮上的白色果皮剥下

  2、将绿茶粉10公克,水300CC,与白色果皮放入果汁机中高速搅拌5分钟

  3、每天早晚餐前半小时,搭配500CC开水服用

  4、效果:一周可减1 -2公斤

  5、减肥原理:果肉含微量元素帮助碳水化合物代谢,欣乐芬素帮助脂肪代谢,提高新陈代谢,赫氏帕利帮助代谢皮下体脂肪,绿茶含有儿茶素和茶胺酸可让赫氏帕利更有效果。

  大胃口型肥胖:

  1、取10颗绿皮柳丁洗净剥开,将内皮上的白色果皮剥下

  2、将果肉以果汁机打碎,取300CC的原汁即可

  3、加入蒟蒻粉30公克,优酪乳200CC,搅拌即为500CC的代餐

  4、每天早晚餐饮用,代替正餐,中午可正常饮食(摄取热量约500-600卡)

  5、效果:一周可减1 -1.5公斤

  6、减肥原理:膳食纤维给人饱足感,果肉含微量元素帮助碳水化合物代谢,欣乐芬素帮助脂肪代谢提高新陈代谢,赫氏帕利帮助代谢皮下体脂肪

  什么减肥药最有效提示:

  一、根据研究,柳橙绿色果皮含有椈酸、赫氏帕利、欣乐芬素及微量元素等,其中,赫氏帕利可使毛囊扩张,有助治疗秃头;欣乐芬素有助燃烧脂肪及提高新陈代谢率。

  二、绿皮柳橙外观像柠檬,这些营养素含量在绿皮阶段、尚未成熟转黄时较高,尤其是在7至9月胚果期最高,之后会随着果实黄熟而减少。柳橙绿色果皮中的类黄酮素具有抗氧化效果,有助增强免疫力及预防癌症。

  三、绿皮柳丁是否真的有减肥效果,见人见智,但肥胖的朋友如果其他生活不变,单靠每天吃一两个柳丁可能要失望了,减肥不是靠一种食物实现的。

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