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一周能减8斤的生姜红茶减肥法

时间:2018-03-27 12:19 作者:钱柜娱乐官网

  如果整整断食一天,对很多姐妹们来讲,简直是太煎熬了,不过自从有了生姜红茶减肥法之后,也就等于有了科学的饮食减肥食谱,让大家无需节食就能减肥成功,而且生姜红茶减肥法还可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果十分明显。 

一周能减8斤的生姜红茶减肥法

  生姜红茶断食法时间表
  第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上
  第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
  第二天:早:胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
  第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥
  第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上
  生姜红茶的制作方法
  从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。
  生姜红茶减肥法材料
  材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
  做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
  生姜红茶断食法要点
  要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

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