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补充纤维质也能达到减肥效果 日期:2017-10-18 23:31:01
酷热的气温常让人食不下咽,很多人最喜欢在这时候来一份生菜沙拉,除可补充纤维质也能达到减肥效果。但是仍先要慎选生菜种类,否则会易造成消化不良,且若选择重调味的沙拉酱,也达不到应有之效果。 减肥专家表示,生吃蔬菜的好处是能获得较完全之营养素,但...[详细]
黑枣减肥茶 黑枣减肥汤 减肥者的好选择 日期:2017-10-18 20:11:09
黑枣产各地山区,野生于山坡、谷地或栽培;分布于辽宁、河北、山东、陕西、中南及西南各地。材质优良,可作一般用材;黑枣是鲜枣在棉子油、松烟水中煮熟,再用烟火熏烤成的,是鲜枣的干制品,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和...[详细]
分享3种中药减肥方法 一周狂瘦10斤so easy 日期:2017-10-18 16:25:18
减肥已成了当今社会的主题,因为人们追求的也越来越高。那么说到减肥大家有什么好建议吗?那么现在让SOS减肥药排行榜小编给大家推荐既健康又瘦身的中药减肥食谱,一定能拥有性感的火辣身材。 中药减肥法1:山楂解腻消脂,杜绝肥肉堆积 山楂含多种维生素、山...[详细]
芦荟减肥美容效果好 四款芦荟美容排毒瘦身食谱 日期:2017-10-18 11:35:46
说起美容排毒瘦身,芦荟当仁不让,虽然其貌不扬,但是全身是宝,很多产品里面都有用到芦荟,不光有医用效果,还能做成健康菜肴放上桌子,芦荟卡路里极低、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘等都是芦荟让你变瘦的秘密。 芦荟含有的芦荟活性因子能够促进脂...[详细]
空腹不能吃的减肥水果及如何正确吃水果 日期:2017-10-18 11:28:56
水果对人体虽然有益,现代人甚至流行拿来当作正餐,但是,有些水果是不适合在空腹的状态下进食的,包括:柿子,番茄,荔枝,山楂,橘子,香蕉等,都不适合空腹吃。 空腹不能吃的减肥水果及原因: 1、柿子 空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚...[详细]
菌类减肥食谱之草菇减肥食谱 日期:2017-10-18 08:58:03
草菇是食用菌的一个种类,因为生长在稻草上而得名,又名兰花菇、美味草菇、美味包脚菇、中国蘑菇、秆菇、麻菇、南华菇、贡菇、家生菇等,在东亚与东南亚都有养殖,并被广泛地作为一种减肥食材使用。 草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫...[详细]
根据不同肥胖部位特别设计的4道瘦身茶饮 日期:2017-10-18 07:46:40
除了运动减肥之外,也可搭配喝茶饮来提高新陈代谢,让身体循环更好,例如有小腹问题可喝添加枳实的茶饮。另外,也可按压穴位来消水肿,助代谢,例如支沟穴,水分穴等。 喝茶饮 以下茶饮建议在吃饭吃到一半时开始饮用,可每天饮用,若是容易腹泻者每道茶饮要...[详细]
水果能减肥 如何吃有讲究 日期:2017-10-18 07:21:31
吃水果要看准一天的最佳时机 - 吃水果最佳时间 我们常常听到人家说,水果要饭前吃!但也有人说,水果要饭后吃!那么到底水果是要饭前吃还是饭后吃呢? 水果含有许多人体需要的营养和保健成分,它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识,所以水果已成为许多...[详细]
土豆快速减肥以及土豆美容法 日期:2017-10-18 05:19:44
土豆是一种粮菜两用的蔬菜。以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星,并被认为是世界上最伟大的的食物之一。吃土豆不仅能减肥,还有美容功效呢。 土豆减肥原理: 土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以...[详细]
怎样的减肥方法有效 试试酸奶减肥法 日期:2017-10-08 14:07:27
怎样的减肥方法有效?大家不妨尝试一下酸奶减肥法,三日瘦六斤效果还是非常给力的。 ●适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧! 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准:含大...[详细]
让食欲减弱 让减肥效果加倍的零食 日期:2017-10-08 14:06:32
你无法抗拒零食对你的诱惑,可是还想保持姣好的身材,你又担心零食会影响营养的吸收,于是吃零食就成了你的一种心理负担,那该怎么办呢?其实,你不用改变吃零食的习惯,关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品,并学会合理吃零食。这样你甚...[详细]
夏天减肥食谱 苦瓜减肥食谱夏天减肥首选 日期:2017-10-08 14:05:54
一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素,这种被誉为脂肪杀手的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。实验证实,每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多。药理研究证实,高能清脂素不进入人体血液,...[详细]
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