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网友分享:一日三餐这样吃 减重20斤 日期:2018-09-01 04:15:45
从07年到11年,我经历了由4字头从5字头的体重变化。(上图时为07年,48kg;下图为11年58kg)正所谓用了多久胖的就用多久瘦,用了1年多时间,终于把这多出来的10kg减掉了!经历了这么长时间的减肥,先整理几个我试过的减肥法吧,但这仅是我非专业的亲身体验,...[详细]
39岁日本“美魔女” 维持90斤美体秘籍 日期:2018-09-01 02:47:30
10月30日,2013年底4届日本国民美魔女选美大赛落幕,现年39岁的西村真弓获得本届美魔女称号。西村真弓在2400个报名者中,获得了评委们的一致好评。她表示美丽的秘诀主要是多吃多运动。西村透露,她每周约有3-4次到健身房健身,另外每周还在家中练习韩国组合...[详细]
从胖妞到窈窕淑女 成功减肥28斤 日期:2018-09-01 01:14:00
大一减肥前的状态 胡倩近照 达人名片 姓名:胡倩 年龄:22岁 身高:168cm 体重:140斤112斤 职业:上海理工大学大三学生 达人标签:减肥 又到秋季贴膘时,你有没有一边喊着减肥,一边无动于衷地做着标准的吃货,等到身材彪悍时,才发现自己已然跻身于胖子队...[详细]
日本主妇奈奈分享减肥经验 日期:2018-08-31 23:46:07
日本人气部落客主妇奈奈曾经是一个胖到撑破牛仔裤的胖子,如今她身上已经没有了任何赘肉,身材曲线紧致结实令人赞叹。究竟她是怎么做到的?奈奈说只要改变不健康的饮食习惯,同时花时间整理厨房,保持一个健康又干净的环境,就能让自己瘦下来啦。 如果是三年...[详细]
夫妇为减肥只吃蔬果 致丈夫房事不举 日期:2018-08-31 22:53:03
台湾一对夫妻控制饮食减肥,半年来中、晚餐只吃番石榴、丝瓜、竹笋等高纤蔬果,虽然瘦了8到10公斤,却影响性福,房事从一周两次锐减到一月不到一、二次,丈夫甚至不举,就医后才知是寒凉蔬果吃太多。 莲桦中医诊所医师王雅秀说,这对夫妻上月为了房事就医,4...[详细]
空姐减肥法 瘦身只需4天 日期:2018-08-31 22:31:37
Natman瘦身法是时下流行的节食减肥法,人称空姐瘦身法,减肥时间只维持4天,效果立竿见影。减肥者的挑战是4天内只吃规定的高蛋白食品达到减肥的目的,4天后的3个星期内控制其他营养食品的摄入量,以达到维持体重的目的。 原理: 所有快速减肥的节食法都是基...[详细]
网友分享17天减肥计划 日期:2018-08-31 22:04:40
在减肥的路上,有一大批人再为消灭肥胖而烦恼着,不知道该用什么样的方法去解决这个难题。其实,想要成功减肥并不是一件难事,只要制定了合理的减肥计划,就能将身上的赘肉一举歼灭。今天小编就为你分享一位减肥达人的17天减肥计划,帮你控制住体重预约窈窕...[详细]
网友分享生理期减肥该如何运动 日期:2018-08-31 21:14:50
马克妈妈,请问你月经来会运动吗?这个问题我在讯息上大概回答过五百多次XD 我直接来写一篇跟大家分享: 通常我自己月经来第一天量较多,会选择休息一天,月经第二天就会开始运动,并且选择较温和的运动,我发现月经期间有进行这些温和运动,反而不容易出现...[详细]
网友总结跳郑多燕减肥操的经验 日期:2018-08-31 20:10:15
郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的,一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是哑铃操,主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分,最后一部分是瑜珈垫操,用来瘦腰腹部。 全身减肥 是一种中低强度的有氧运动,运动一个小时对...[详细]
英国890斤重男子着手开始减肥 日期:2018-08-31 18:38:46
英国最胖男子基思马丁重达445千克,已有1年时间不能自己坐起来,10年未出家门。医生称,马丁如果不减肥,就只有两年活头。 据悉,马丁曾因母亲的死责怪自己,每当他烦心时,就开始吃东西。有一次早餐时,他吃了24个煎鸡蛋。常年摄入大量卡路里让他的体形发生...[详细]
运动之后的24小时内 脂肪仍在燃烧 日期:2018-08-31 16:53:40
李庆华生育前104斤,孩子满月后,体重骤增20斤。这么胖,怎么上班见同事呀?李庆华开始了曲折的减肥之路。最初,她到美容院做穴位减肥,一个月减掉9斤,花了1600多元。美容院要求她节食,这不能吃,那不能吃,弄得她整天浑身无力。正常饮食后,不到一个月,...[详细]
改变生活习惯 一年减掉12公斤 日期:2018-08-31 16:19:39
周晓梅是一位媒体编辑,减肥前150斤,她是大学毕业后开始发胖的。毕业后,到一家杂志社做编辑,这份工作对她来说得心应手,下班后没事干,就躺在沙发上看韩剧。一边吃各种零食、甜点,一边看韩剧,开始她还觉得这种生活很惬意,三年下来,不知不觉竟然胖了40...[详细]
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