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网友成功减掉10kg 分享12个减肥窍门 日期:2018-06-21 05:35:07
今天奈枸要跟大家分享自己减下10斤的12个减肥心得,以及网友最爱关心的内容还有加上自己减肥过程会遇到的问题。 1.多爬楼梯多运动,吃饱饭不要随即坐下、躺下。 热量会转换成脂肪堆积在腹部或者大腿部分。适当的小动作反而会有减肥的效用,不要懒惰或者不愿...[详细]
3个月从172斤减到84斤的经历 日期:2018-06-21 04:27:54
22岁的女孩漠璇在3个半月内,将体重从172斤减到84斤。下面来看看她的减肥经历: 被歧视才开始减肥 从8岁开始,漠璇开始发胖,小时候的绰号也叫小胖。 因为胖,遇到好多烦心事。有次帮朋友选生日礼物,朋友很瘦,漠璇看中一件衣服,刚开口问价钱,售货员就特...[详细]
如何改变自己成功减肥(五) 日期:2018-06-21 02:31:47
如何改变自己成功减肥第五部分:逆向操作办法 社会上现行的市场经济往往和我们的健身目标相违。如同前面所提,许多加工食品(特别是含高油脂与高糖的食品)的价格日益下跌,而水果与蔬菜的价格却节节上升。加上,加工食品若大量采购价钱会更便宜,这一来你就...[详细]
如何改变自己成功减肥(四) 日期:2018-06-20 21:48:14
如何改变自己成功减肥第四部分:找到相同目标的朋友和支持者 (改变一切实验室)的研究结果发现,为你的目标增加新朋友能使成功的机率增加多达百分之四十,特别是在减重与健身方面。 举个例,史丹佛大学医学教授艾比.金恩(Abby King)曾经针对218名努力达...[详细]
胖哥为梦想 一个月减肥33斤 日期:2018-06-20 21:08:41
前天上午,在坞根镇(位于浙江省)参加征兵体检的小伙子程鑫,站在体重机上,数字显示173斤。在其他人眼里,这个数字还是偏重。但对于程鑫来说,已是很大的进步。因为在短短的一个月前,他的体重还是206斤。在接到征兵体检通知的那天,这个从小就有着当兵梦...[详细]
如何改变自己成功减肥(三) 日期:2018-06-20 18:42:39
如何改变自己成功减肥第三部分:把不会的变成会 一、先作技巧扫瞄 以下这些常识你具备几项? .各种不同食物所含的热量,不一定要十分精确,但要知道大概 .你目前正在吃的食物有哪些可取代的低卡选择 .可以在家自己做的美味健康的食谱 .如何利用杂货店速...[详细]
如何改变自己成功减肥(二) 日期:2018-06-20 15:39:29
如何改变自己成功减肥第二部分:把不喜欢的变成喜欢 一、先确认你喜欢什么 这个显着的战术经常被人忽略,因为人们无法想像吃得健康与规律的运动也可以是种享受。幸好在食物与运动方面,你可以找到你真正喜欢的选择。譬如,假如你不喜欢吃蔬菜,那么你就应该...[详细]
如何改变自己成功减肥(一) 日期:2018-06-20 09:56:12
健康的秘诀不在於减肥或运动计划本身,任何一种能使你少吃多运动的方法都能减轻体重、促进健康。平衡的饮食与精心设计的运动计划,以及快速的方法、秘方、可燃烧脂肪的新奇玩意儿,假如它们都能使你减少卡路里的摄取量并燃烧更多卡路里,那么就通通都有效(...[详细]
4个成功减肥的励志故事 日期:2018-06-20 04:31:11
美国胖妞减肥后成为一名舞蹈教练。 夏季来袭,太阳当头照。身材苗条的爱美人士穿上花花绿绿的夏装,涌上街头,俨然成了一道怡人的风景线。可是这样的季节却是许多胖纸们的心酸之旅:薄薄的衣衫偏偏掩不住多出来的几层肉。胖纸和肥肉的大战就在夏季太阳的见证...[详细]
网友分享跳郑多燕减肥操的心得 日期:2018-06-20 03:05:41
风靡全球的韩国瘦身辣妈郑多燕,她自创的郑多燕减肥操让很多肥胖人士重获苗条新生,而郑多燕自己就是最好的例子。有瘦身网友分享自己多年跳郑多燕减肥操心得,她说这样做瘦最快,瘦得最健康。 达人经验一 跳郑多燕减肥操能明显感觉到瘦了,而且最关键的是肉...[详细]
郑多燕靠成功减肥 美丽与财富双丰收 日期:2018-06-19 22:46:10
韩国46岁郑多燕虽然已是两个孩子的母亲,但身材却令人欣羡,她在韩国被称为拥有惊人身材的母亲,并通过健身成为富豪。而这,都是归功于她坚持不懈地健身和严格地饮食。 2003年,如同很多家庭主妇一样,经历两次生产之后的郑多燕体重达到70公斤。然而,她幡然...[详细]
3个月减掉36斤 网友分享2个减肥方法 日期:2018-06-19 21:16:14
减肥前:68KG 我永远都记得,凯旋归国那一天(哈哈自以为是去出国比赛),全家人都来温馨接机,不过,他们看到我的眼神居然是大吃一惊加尖叫,我姐的嘴最贱了,她说:你怎么从澳洲回来就变成一头猪。我妈则是好像我变得有多胖,一直打量我的屁股,好啦我承认...[详细]
减肥方法
明星减肥
  • 练习瑜伽八个月,成功瘦身30公
  • 她用一年时间减重17公斤,现在
  • 网友改变饮食习惯,坚持半年后
  • 女子长期坚持做这项运动,8个
  • 她不到半年减掉13公斤 只因做
  • 美女学霸变形记:减肥30斤 我
  • 这些女孩告诉你,不减体重,也
  • 她2年减掉了上百斤 只因做了这
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