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杨紫光有美少女脸却甩不掉肉肉胳膊?也许她只差这一份瘦身秘籍!

时间:2019-02-27 22:18 作者:钱柜娱乐官网
最近杨紫在微博晒出一组美美的写真,笑容甜美,活力十足。

1 杨紫

同一组图的全身照里,小猴紫看起来身材也非常OK,妥妥是蓝天白云下最靓的美少女。

2 杨紫

最近杨紫在微博晒出一组美美的写真,笑容甜美,活力十足。

Part1杨紫被偶遇拍写真 肉肉胳膊引调侃

不过小猴紫在拍摄这套写真时,刚好被路人偶遇,还拍下了背影,虽然依然十分可爱,但肉肉的胳膊也格外突出。

3 杨紫

瑞酱没记错的话,小猴紫一直在坚持瘦身,难道真的是冬天到了,谁也逃不过长胖的命运?

4 杨紫

最近杨紫在微博晒出一组美美的写真,笑容甜美,活力十足。

谁说杨紫没有努力瘦?但结果似乎总差一点点

小猴紫爱吃倒是圈中有名,即使上节目也不忘大快朵颐。

5 杨紫

还会在微博上主动约闺蜜乔欣再来一顿。

6 杨紫

最近杨紫在微博晒出一组美美的写真,笑容甜美,活力十足。

吃吃吃的结果就是,即使是大大咧咧如小猴紫,也不敢上秤。

7 杨紫

为着自己易胖的体质,小猴紫也没少做减肥的努力,但即使饿到头晕眼花,她的体重似乎也依然没有多大变化,对于靠上镜吃饭的女演员来说,这确实是个头疼的难题啊。

8 杨紫

最近杨紫在微博晒出一组美美的写真,笑容甜美,活力十足。

减肥误区+瘦手臂妙招

难道小猴紫真的天生瘦不下来?其实也不尽然,对于不少减肥的妹纸来说,想必都跟小猴紫遇到类似的烦恼,也许并不是你不够努力,而是走到了减肥的误区。

减肥误区

在开始减肥时,不少妹纸会以为体重减少=消耗脂肪,其实刚开始节食时,体重的减少主要是消耗糖原而不是脂肪,而缺少运动的减肥者,消耗掉的将会是肌肉。所以靠着节食长期减肥的妹纸,体重减少的话,消耗掉的既有脂肪,还有糖原、水和肌肉。

9 减肥误区

都说“一旦易胖连喝水都长肉”,不少妹纸为了快速减肥,不仅节食,还减少喝水,其实这样长期做下去,身体会因为脱水而引起电解质紊乱,影响身体健康不说,因为失去水分而减去的体重很容易回升,结果就是减了等于没减。

10 减肥误区

最近杨紫在微博晒出一组美美的写真,笑容甜美,活力十足。

节食减肥的人,因为工作等原因久坐不动的话,身体会变得虚弱。在规定饮食期一过,脂肪就会迅速涨起来,很有可能会在短时间内重新变胖。

11  减肥误区

而且如果长期节食减肥的话,体内的脂肪和蛋白质供应不足,还会导致头发脱落、失去光泽、记忆衰退、月经紊乱等危害健康的问题。所以,不仅健康饮食很重要,想要减肥的话,更要配合运动,才能有效甩掉肉肉。

12 减肥误区

最近杨紫在微博晒出一组美美的写真,笑容甜美,活力十足。

Step7:

保持盘腿和挺直背部的姿势,保持双手合抱的姿势,由下至上移动,最后手臂在两侧展开,上下轻轻转动手腕,重复10次。

19--瘦手臂动作

Step8:

保持平板支撑动作,坚持10秒。

20--瘦手臂动作

Step9:

保持趴在瑜伽毯上的姿势,借用手臂力量支起上半身,重复10次。

21--瘦手臂动作

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