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提高代谢才是今秋减肥最靠谱的招数 日期:2017-06-14 20:12:52
不知不觉已经到了秋天,天气也在逐渐的变凉,人体基础代谢率会减慢,热量消耗滞缓,所谓的秋膘也就随此而来。想要这个秋天,没有秋膘依然苗条美丽,提高代谢是减...[详细]
这些饮食习惯 让你的运动效果减半 日期:2017-06-14 20:12:11
运动了却不见瘦,很有可能是你在运动后的饮食没过关,导致运动效果减半。例如没有补充充足的水分、摄入的热量不足等等,都有可能使身体处于一个不健康的状态。...[详细]
腰腹减脂必备的运动计划 日期:2017-06-14 20:11:24
腰腹间赘肉横生,怎样减腰腹减脂最好,九姑娘的第一个运动周计划来了,这次主要针对腰腹部位的肌群,提升运动小白的整体运动能力,一共四套动作,每周按照计划进...[详细]
如何快速瘦腿?4招打造纤细长腿 日期:2017-06-14 20:10:32
娇好的身姿,迷人的双腿一直是每位爱美女性关注的焦点,由此,瘦腿顺理成章成为当今时代的主流旋律。如何才能瘦腿是MM们一直在寻找的答案,今天在此,就为大家介...[详细]
身体肌肤皮痒痒?那是你没Get正确补水方式 日期:2017-06-14 20:09:54
终于!在变成咸鱼之前,咱们等到了秋天的到来!虽说秋天很凉,但也很燥,带来的不仅仅是降温的不适,还有皮肤干燥甚至会起皮等问题,如果在重要场合被男神看见,...[详细]
让你吃到瘦的低热量食物 日期:2017-06-14 20:09:08
低热量食物真的能让你轻轻松松吃到瘦吗?不一定。有时候,这些食物在减少脂肪含量的同时通常会添加更多的糖、盐和淀粉。由于降低了热量,口味也会随之大打折扣,...[详细]
一些丰胸法 坚持才是丰胸王道 日期:2017-06-14 20:08:28
丰胸是一个漫长的过程,需要坚持,持久才可以见效。有一些小事是必须要坚持做的。今天,我们就来看看有哪些小事是必须坚持做,才可以丰出性感大乳房的。...[详细]
那些上镜胖现实中瘦的悲惨女明星! 日期:2017-06-14 20:07:51
十个女人九个都觉得自己“肥”,上镜还有三分“胖”!下面就一起看看那些被镜头害惨的女星们吧!差距很惊人哦!...[详细]
减肥 米饭是该吃还是不该吃 日期:2017-06-14 20:07:11
不吃主食真的能减肥吗?研究证明,在日常饮食中摄取白米或玄米较具有减肥效果,不吃主食容易导致饥饿感增加,无形中吃得更多。...[详细]
每天5分钟 铲平小肚肚!夏天多吃点“苦” 日期:2017-06-14 20:06:27
小肚肚很难消,跟着我学起来!...[详细]
深蹲不限制场地就可以轻松减肥 日期:2017-06-14 20:05:43
在没有健身器材,又没有健身场地的时候你能想到的减肥方法是什么呢?然而小编可以想到的就是深蹲了。神对于身体非常地好,不单只可以减肥瘦身,而且还可以达到健...[详细]
易瘦体质如何养成 力量训练功不可没 日期:2017-06-14 20:05:02
女生想保持身材不走样,最重要的还是要塑造形体,而塑造形体很关键的一步就是力量训练,力量训练本身能够刺激身体分泌激素,增加基础代谢。...[详细]
减肥方法
明星减肥
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