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冬天怕胖?常喝这种家常“饮料”月减十斤不是事!

时间:2018-04-21 14:22 作者:钱柜娱乐官网

爱喝饮料的朋友们可以改改口了,换点小清新,喝绿茶是可以减肥的,而且喝绿茶减肥的方法,还不会专门占用上班族紧张的时间,完全是在工作间隙完成的,有很好的提神效果,很好的提高上班族的工作效率,可谓是工作减肥两不误,乃上班族瘦身减肥的给力首选。

绿茶含的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,绿茶中含维他B1、C和咖啡因,可以促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因而达到减肥功效。

冲泡绿茶,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃—60℃左右的温开水冲泡即可。水温过高或过低皆会降低绿茶的减肥效果。

绿茶建议在饭后一小时喝。倘若吃完饭立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。而且,饭后喝绿茶可以促进消化,消除食物油脂。

小编建议大家不要喝市面上的绿茶饮料并不能减肥。这种饮料糖分含量超标“很严重”,饮用后不但不能减肥,还可能“越喝越肥”。对糖尿病患者来说,更是危害不小。称“无糖”、“低糖”及“少甜”的产品,糖含量不一定比没有类似说明的样本低。公众号:减肥帮女郎,分享更多瘦腿瘦腰、瘦脸提臀塑型好方法!

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