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空腹吃这些食物等于伤胃伤身,第一个你就常吃

时间:2019-09-05 11:50 作者:钱柜娱乐官网

早上上班总会碰到迟到的情况,减肥药排行榜,因为着急,所以总是直接随手拿点食物,塞进嘴里就吃了。但是空腹时食物吃不对,长期累积,对自己是太不珍惜了。尤其不能空腹食用的是以下这些食物。

红薯

是不是觉得纳闷?红薯我天天早上吃,也没事啊,怎么就不能空腹吃了?当然,如果你的胃棒棒哒随便吃没问题,但是如果你有胃病,真的需要斟酌一下。

红薯含有单宁和胶质,含糖量高,空腹吃会刺激胃壁分泌大量胃酸,使人有“烧心”的感觉;红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳,吃得过多,会出现腹胀、打嗝等症状。空腹食用,尤其是生吃更不容易消化。

忌冰冷食物

空腹吃过冷过凉的食物,直接就能引起肠胃痉挛,严重一点的会发生腹泻。

橘子

有些橘子狂爱者能一次吃好几个橘子,感觉能吃到天荒地老...但您知道吗,橘子的果肉中含有有机酸,空腹吃会对胃黏膜产生刺激而引起不适。其实,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素c的需求。若过度摄入维生素C,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

柿子

不可以空腹吃柿子!柿子中含有大量的柿胶,柿胶遇胃酸就会凝固成块,并越积越大,以致无法排出体外,医学上叫“胃柿石病”。得了这种病会有剧烈腹痛、恶心、呕吐、厌食的症状,减肥食谱一周瘦10斤,严重的可能会引起呕血的症状,并且还会诱发胃溃疡。所以,柿子好吃但不要贪,饭后吃最好,因为这时胃酸已经与食物混合,就不容易生成“柿石”了。

茶水

清晨起床空腹喝茶挺美的吧?殊不知茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮用会使肠道吸收咖啡碱过多,从而使人心慌、头昏、手脚无力等现象,这在医学上称之为“茶醉”,一旦出现茶醉现象,只要口含糖果或喝些糖水,即可缓解。

凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜,从而导致病情加重。

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