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减肥早餐怎么吃? “豆浆+油条”可是大忌, 你知道吗? 日期:2018-04-22 03:12:26
说到减肥期的饮食,大家关注的总是午餐和晚餐,却忘了一日三餐中最重要的早餐。因为大家都习惯性忽视早餐,不管减不减肥,都随意打发,但其实健康营养的早餐不仅对身体有好处,对于减肥来说也是非常有利的。 之前吃教授已经和大家聊过减肥晚餐的问题,所以今...[详细]
3种断续性禁食减肥方法 日期:2018-04-21 19:10:02
轻松瘦身你问我答 Q:禁食期间要求什么都不能吃吗? A:严格控制卡路里的摄入即可,建议吃清淡的流质食物,如白粥、燕麦、蔬菜汤、菌菇汤和花草茶或苦瓜、黄瓜、芹菜等有排水功效的食物。你还可以喝豆浆。 Q:禁食期间注意什么? A:建议多喝白开水、柠檬水、盐...[详细]
这么喝汤,坐着也能瘦! 日期:2018-04-21 18:20:54
今天,食城君和大家认真聊聊减肥期间应该怎么喝 有人说啦,减肥期间喝白开水不就好了吗? 拜托,节食减肥已经很痛苦了 当然要在饮品上弄些花样啊~ 何况,汤品饮品不但能为我们提供能量和营养 还能为我们增加饱腹感 甚至提供便秘的克敌——粗纤维 所以,减肥...[详细]
冬天怕胖?常喝这种家常“饮料”月减十斤不是事! 日期:2018-04-21 14:22:59
爱喝饮料的朋友们可以改改口了,换点小清新,喝绿茶是可以减肥的,而且喝绿茶减肥的方法,还不会专门占用上班族紧张的时间,完全是在工作间隙完成的,有很好的提神效果,很好的提高上班族的工作效率,可谓是工作减肥两不误,乃上班族瘦身减肥的给力首...[详细]
秋季减肥吃哪些水果?六种水果帮你瘦不停 日期:2018-04-21 10:55:15
秋天比较干燥,多吃水果不仅让我们润肺清肠,还可以帮我们减肥哦。那么,秋季减肥吃哪些水果好呢?下面小编为大家介绍六种减肥水果吧。 柚子 柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分,有降血糖功效,极有益于...[详细]
栗子炖鸡这样做,美味可口又减肥! 日期:2018-04-21 07:10:39
栗子炖鸡是一道以鸡肉为主食的菜肴,经常吃栗子炖鸡能滋阴补肾、增强自身的免疫力,栗子炖鸡是一种具有很好的营养价值的一道佳肴。大家都知道栗子是一种常见的坚果类的食物,自身就具有很丰富的营养价值,栗子炖鸡就是一道特别有助于我们身体健康的菜。今天...[详细]
健康减肥食谱微博Hot版 绝对值得一试 日期:2018-04-21 04:33:55
减肥一直以来都是让大家很困扰的事,多吃一点不行,少吃一点也不可以。其实,有了健康减肥食谱的帮助,安全高效瘦身就是非常简单的事,不仅不用忍受节食之苦,还能尽情享受各种美食。但是,网络上流传的健康减肥食谱版本那么多,哪些才是真正可靠的呢?下文...[详细]
红豆加薏米,让湿气、湿胖远离你 日期:2018-04-21 01:05:00
导致身体肥胖、体重超标的原因多种多样,其中一种就是我们体内的湿气太重,从而导致湿胖。在中医理论中,湿气也是一种毒素,称为湿毒。所以祛除体内湿气,不仅对健康很重要,而且还能够帮助减肥。 祛除体内湿气,最好的食材莫过于红豆和薏米。红豆中含有多种...[详细]
生姜用的好,百病都不扰!省下大笔买药钱! 日期:2018-04-20 12:16:36
生姜药食同源 既是必备的调味佳品 也是不可或缺的常用药物 对付小病小痛 比吃药还管用! 1 舒缓胃痛 生姜能刺激肠胃分泌消化液,对于缓解胃酸过多和消化不良引起的胃痛很管用! 炒菜、煮汤时加点生姜丝,或者把生姜去皮切片用热水煮开,加入红糖或柠檬片做成...[详细]
黄瓜鸡蛋减肥法副作用 均衡搭配才有效 日期:2018-04-20 11:18:58
黄瓜和鸡蛋是日常生活中常见的食材,但是很多人不知道这两种食材一起具有减肥的效果。或许有一些人会怀疑黄瓜鸡蛋减肥法否有效,让我们一起深入了解一下吧! 现在的人为了减肥成功,想出了很多奇奇怪怪的方法,黄瓜鸡蛋减肥法就是很多人都试过的,就是坚持两...[详细]
秋后吃三种瓜,身体顶呱呱~ 日期:2018-04-20 10:59:56
秋季要适当“进补”,而真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。 所以,秋天进补,必吃下面这“三瓜”,都是家常菜,却有养生奇效,常吃连虫草都不如它,错过就太可惜了! 1 第一瓜:冬瓜 护心、降脂、防动...[详细]
橙子减肥食谱一星期让你瘦下来 日期:2018-04-20 10:19:47
减肥需要一个不断变化的方式,饮食也一样,下面小编就要推荐给大家一个橙皮减肥食谱,短短五天时间,帮你快速达到瘦身减肥的目的,那么就来看看橙皮减肥食谱吧。星 减肥需要一个不断变化的方式,饮食也一样,下面小编就要推荐给大家一个橙皮减肥食谱,短短五...[详细]
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