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最强减肥食物,7大营养素你能助你减肥! 日期:2018-04-15 20:00:08
营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳...[详细]
早晨喝一杯,皱纹全无,赘肉少10斤,年轻10岁! 日期:2018-04-15 13:37:29
饮茶不是一件纯粹休闲的事情,一边随意聊天,一边轻松地减肥,这是可以实现的,关键看你喝什么样的茶。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱腹感。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含...[详细]
喝牛奶能减肥?喝得不对反而更长肉!哺乳减肥 日期:2018-04-15 09:56:10
补钙,多喝牛奶! 弥补蛋白质,多喝牛奶! 我们深知牛奶对身体有许多好处, 可是,面对如今琳琅满目的奶产品, 你有极大地可能喝到了“假奶”的热量圈套! 想要的养分也根本吸取不到, 可能没瘦下来反倒更胖了。 牛奶怎样挑,什么时候喝, 这也是门技术活,...[详细]
减肥食谱:五款早餐粥简单又营养 日期:2018-04-15 03:14:49
很多女生都以为减肥就得少吃甚至是绝食,而且还得挥汗如雨地运动。其实,减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦的,某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲,从而有助于减肥。把粥品当早餐是绝佳选择。 粥是我们传统的主食之一,因而多数人会在早餐的时候吃粥。而...[详细]
山楂泡茶喝 强心又降脂 日期:2018-04-04 12:02:40
腹部减肥最有效方法有哪些?下面由小编为你一一介绍。运动是最佳的瘦身减肥方式,但是很多MM都坚持不下来。没关系,下面小编就推荐给大家几种简单的运动,轻松不乏味,非常有利于高效燃烧脂肪,帮助大家快速瘦身,塑造腹部优美线条。 一、家务收腹法 或许你...[详细]
女人秋季排毒吃什么好 推荐6种食物 日期:2018-04-04 11:53:47
秋季天气干燥,排毒是很重要的,只有排出体内毒素,才能够让体内保持健康。那么,女性秋季排毒该吃什么呢?下面小编为大家介绍六种快速排毒的食物吧。 地瓜叶 地瓜叶有利尿、消肿与美容的作用。营养十分丰富,所含的蛋白质、葡萄糖、钙、磷、维生素C都比红薯...[详细]
7日清肠排毒的瘦身法 日期:2018-04-04 09:30:41
说到减肥,我们都知道跑步锻炼,但是你们可知道一句话叫做“三分靠练,七分靠吃”,也就是说,锻炼对你的身材其实只占了三分的重要性,那么对于剩下的七分就在于嘴巴上了,吃对了食物你回瘦,吃错了食物,呵呵,你就是运动个十天十夜也是没用的哦。所以我们...[详细]
【食品安全】6种食物助你去除体内湿气之一 日期:2018-04-04 04:32:53
去湿气的食物有哪些呢?体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦,不仅没有食欲,皮肤还会起疹,头发比较油,肠胃不佳,雀斑增加。这些都是体内湿气过重的症状,那吃什么能去湿气呢? 1、红豆 红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有...[详细]
减轻体重、降低血糖, 10种食物要常吃, 营养更饱口福 日期:2018-04-03 18:53:14
糖人普遍存在肥胖的问题,很多人患上糖尿病都跟身体肥胖有着直接的关系。肥胖型糖人不紧要好好控制血糖,还要在一定程度上控制自己的体重,饮食就是非常重要的一个方面,很多的食物都对控制血糖和减轻体重很有帮助,今天塔哥就给大家介绍十种这样的食物。 1...[详细]
减肥沙拉酱的做法 健康饮食吃出美丽 日期:2018-04-03 07:32:27
对于正在减肥的朋友们来说,饮食对于他们来说是十分重要的。人们要克制那些高热量的食物,同时也在经受美食的考验。因此,一些低热量的食物就成了他们的主食。 减肥沙拉是一些减肥人士会经常选择食用的减肥餐,减肥沙拉由于其营养价值高,热量低因此深受人们...[详细]
饭前喝一杯它?全天刮油燃脂,“三层肉”“大腰怪”统统消失! 日期:2018-03-06 23:47:34
对于爱美的你,如果有双下巴、游泳圈的腰和大粗腿。相信它们,肯定是让你难以忍受吧!其实你只需要在饭前简单的喝一杯源自《证治要诀》的验方减肥茶,就可以了哦 这个茶叫做"桑叶荷钱茶",桑叶荷钱茶的主要成分有荷钱叶、决明子、桑叶、山楂以及罗汉果。它的...[详细]
一周粗粮减肥食谱,营养健康,吃出S身材! 日期:2018-03-06 22:02:30
引导语:为了拥有完美身材,各种瘦身方法相信亲们都在常识,有的人得偿所愿瘦下来,而有的人的体重还是一点没变。一周粗粮减肥食谱,营养健康,让你吃出S身材! 周一:粗粮红薯汤 材料:粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒...[详细]
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