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立秋后喝这些,腿和肚子狂瘦!别怪我发的太晚! 日期:2018-03-05 15:28:34
餐桌上有碗鲜汤,常使人垂涎欲滴,汤既能滋补身体,又能使人的胃口大开。 一、养颜减肥鸡汤 (脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝) 功效:清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。 材料:带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉...[详细]
早餐吃不对,减肥都白费,小心从起床就开始发胖! 日期:2018-03-05 15:27:49
点击题目下方蓝字关注 私人健身王 一日三餐,是人们摄取营养素的主要来源,特别是早餐,对人体更是有着不可忽视的作用。晚上睡觉消耗光的营养以及减缓的代谢率,都要靠早饭吃回来,并且及时补充血糖才能让我们的大脑醒过来。 有许多人群(尤其是女性群体)会...[详细]
女生晚上吃这些可以减肥 日期:2018-03-04 23:53:59
你看过了那么多风景 遇到那么多人 却依然过不好这一生 因为... 你,感觉身体被掏空!! 中国居民平衡膳食宝塔 香蕉 这但是一个我们都爱的减肥生果,很懂减肥者们都挑选这种减肥生果,每餐进食之后,那么无妨试试这一款甘旨的生果吧!加快身体血液循环,让脂肪...[详细]
煮米饭时加点这个,比减肥药还管用,气色好了,身材越来越苗条了! 日期:2018-02-01 18:18:40
白米饭多加一样料,功效大不同! 不仅煮饭更香更美味, 还能瘦身减脂、养生防病, 轻松吃出好身体和好身材! 「 加谷物 pinpinlife 」精白米+糙米 吃出小蛮腰 现在我们吃的大米,多为深度加工后的精致大米,虽然口感更加细腻柔软,但这种大米淀粉含量高、升...[详细]
番茄减肥法 享瘦很简单 日期:2018-02-01 16:13:53
生吃西红柿时 夏天瘦身可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色,皮通明且薄,易剥开)更好,所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿,也称圣女果,营养成分更高,胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1....[详细]
柠檬水减肥是真的吗?来看看怎么做柠檬水吧! 日期:2018-02-01 15:23:25
很多的明星们都分享过自己用柠檬水减肥的方法,李孝利曾经表示自己喝柠檬水7天减了6斤!赵薇也在微博上说“要像王菲一样瘦成一张名片,目前在用柠檬水减肥”。但也有不少的网友表示柠檬水瘦身的功效并不明显,而且对胃的刺激性很大。到底哪种说法是正确的呢...[详细]
蜂蜜真的能减肥,只要方法正确,3天也能瘦下来 日期:2018-02-01 10:12:40
几乎所有人都知道,蜂蜜是一种天然的营养品,味道甜美、营养丰富,而且还具有美容养颜、润肠通便的作用。 但是,很少有人知道蜂蜜还能够减肥,并且效果还非常明显。 所以,今天我们就来说说蜂蜜为什么能够减肥,蜂蜜怎么吃能达到最佳的减肥效果。 蜂蜜为什么...[详细]
吃红薯到底会长胖还是能减肥 今天终于有个说法了 日期:2018-01-31 19:53:49
入秋后,大街小巷都充满烤红薯的香味。而说起红薯,便不得不涉及到另外一个问题,那就是“吃红薯可以减肥吗”? 一般认为烤红薯可以减肥,有以下几个理由: 热量低 每100克可食用的红薯,所含热量为106大卡;而米饭的热量大约为116大卡。 膳食纤维丰富 红薯的...[详细]
每天一包红豆薏米粉,不饿也能保持好身材!为上班族量身定制 日期:2018-01-31 15:25:28
越工作,越发胖 很多白领都应该希望自己2017剩余的时间 能够沉迷工作、日渐消瘦吧 很遗憾的是大家都发现了一个事实 越努力工作越容易长胖! 这究竟是为什么呢? ①工作压力大:心情抑郁,容易胃口大开. 压力升高除了导致内分泌紊乱,还会导致肾上腺皮质醇指...[详细]
关于节食减肥的负面新闻已很多,其实节食还会降低你的智商! 日期:2018-01-31 13:14:56
很多人计划减肥时,首先想到的就是上网搜索快速减肥的方法。很多网站都推荐了各种节食、断食减肥的教程,“哥本哈根减肥法”“阿特金斯减肥法”“苹果7天减肥法”“水煮蛋减肥法”,等等。 当然,这些减肥饮食法都保证:一个月内至少瘦10斤,而且无痛苦、不...[详细]
水果餐只需一周,想瘦多少瘦多少 日期:2018-01-31 11:01:43
周一:木瓜——橙色水果 周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,一定会精力充沛!忙碌了一整天,哪里顾得上补充什么营养啊,就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。 减肥原理:木瓜里内含...[详细]
减脂应该怎么吃?饮食好习惯帮你迅速远离肥胖! 日期:2018-01-31 07:22:17
了解如何健康地减重会让你能永久保持体重的可能性增加。通过减少某些事物,遵循特定的饮食和每日锻炼,你能在几星期内明显地减少身体脂肪。 1遵循特定的饮食 从你的饮食中去掉所有的加工食品。这包括高塘饮料,像是可乐,果汁和冷饮。去掉你咖啡里加的多余的...[详细]
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