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晚餐吃什么可以减肥 简单营养晚餐食谱大全及做法 日期:2018-01-02 05:39:36
正所谓早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,但这并不意味着晚餐可以不吃,更不能为了减肥而放弃晚餐,也许不吃晚餐在短时间内可以起到一些减肥的功效,但是这样做会严重身体健康,比如一晚不进食容易刺激肠胃,长期不吃晚餐就容易出现各种肠胃疾病,而且也...[详细]
蜂蜜+苦瓜汁,减肥美容,还有什么功效? 日期:2018-01-01 13:56:25
苦瓜,作为吃着苦,对于身体健康而言,却是非常“甜”的食物; 蜂蜜,作为吃着甜,对身体健康而言,是真的非常甜的保健品。 苦瓜和蜂蜜,一个苦,一个甜,它们营养价值可观... 对于不爱吃苦瓜的人来说,吃苦瓜是一种痛苦,那么把它们做成汁,其功用也同样可...[详细]
吃晚餐的六大原则,您吃对了吗? 日期:2018-01-01 07:24:23
一日三餐,很多时候我们都重视早餐,对于晚上很多朋友要嘛是敷衍了事,要嘛是来个丰盛大餐。其实,晚餐进餐时间、晚餐的质量与我们身体的关系是非常密切的。晚餐如何吃,我们的身体才能更加健康? 晚餐与体重 一个人的体重受日常饮食、生活习惯、年龄及遗传...[详细]
营养师推荐的减肥餐 半个月轻松瘦5斤 日期:2018-01-01 02:01:46
秋风瑟瑟,不多吃点东西,就会觉得更加冰冷。长此以往,赘肉缠身,痛苦不堪。营养专家介绍了一些减肥餐,尝试半个月就会变瘦哦,还不用节食,在快乐的情绪中瘦下去吧。 减少热量的摄入 中国人的饮食习惯,一定要在饮食中搭配主食。但是主食中含有大量的碳水...[详细]
番茄减肥法,巧吃番茄一个月瘦13斤,我特别想知道这是怎么做到的 日期:2017-12-14 08:30:17
公众微信 |孟化医学在线 这是我的故事 我曾经是大家眼中的胖子 这是以前的我 半年后 现在的我 我用半年的时间瘦了70斤, 很多朋友看到我现在的样子, 都说简直像换了个人! 两个都是我! 谁能想到, 就在半年前, 我还是一个200斤的胖子! 生孩子后,我沉浸...[详细]
一周减肥菜谱,好美味也让你拥有好身材!太简单了! 日期:2017-12-14 08:29:16
饮食减肥是一个有效方法,它并不是节食,而是合理的去吃健康的食物。但许多女生不懂合理健康的减肥食谱应该怎么安排。下面跟大家分享一周健康有效的减肥食谱,让你更好的瘦身。 周一 早上:一杯咖啡、一个苹果。 中午:一小碗米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根...[详细]
晚餐怎么吃才能瘦得快不反弹?这个秋冬就靠它了... 日期:2017-12-13 00:19:00
前段时间看见一篇文章写了国民大餐番茄炒蛋,发现减肥连番茄炒蛋也不能吃,“究竟还有什么能放心吃???” 其实吧,还真的有一种,春夏秋冬都能放心吃的减肥餐,那就是:代餐。 代餐是什么? 对身体有害吗? 据说每一个减肥的女朋友们都曾经为这些问题困扰...[详细]
日常生活减肥食物:多吃这四种食物也非常有益减肥 日期:2017-12-12 00:40:59
减肥瘦身,控制和调节饮食非常重要,不然你可能会天天运动,天天减肥,却总是瘦不下来。生活中这几种食物都对减肥有着不错的功效,平常多吃点,对减肥有帮助。 一、丝瓜:丝瓜是低热量食物,而且它含有的皂苷和粘液有利于调节人体的消化功能和大便通畅,对减...[详细]
睡前饥饿 吃六种减肥食品不发胖 日期:2017-12-11 05:33:31
1.排毒绿色果蔬汁 有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿,而是因为你的体内细胞缺水,因此大脑被误导发出了错误信号。睡前喝一杯绿色果蔬汁,既能及时补充水分,又能解决饥饿感,同时还能释放果糖,帮助放松神经、促进睡眠。 2.牛奶 牛奶当中含有一种色氨酸...[详细]
这道菜好吃营养,还不会长肉,尽管放心吃,做下酒菜也很棒 日期:2017-12-10 16:38:01
平时我家最常吃的就是这道拌三丝了,不仅是由于它做起来又简单又营养美味,最重要的是常吃它还具有清脂减肥功效呢。大家不妨试一试 这道拌三丝,主要以胡萝卜、黄瓜、豆腐皮为食材主料,通过焯水、切丝凉拌,浇上醋汁酱料浇上即可食用。口感滑嫩、脆、柔,常...[详细]
喝水减肥3要素, 躺着不运动也能瘦到骨子里,太牛了! 日期:2017-12-10 01:45:52
管住嘴,迈开腿, 才是减肥的最佳方法, 可是不少妹子仍我行我素, 总想过“嘴瘾”, 殊不知,吃完这些后, 体重上涨也算是情理之中了。 6大发胖食物 糖果 市面上有各种各样的糖果,看着颜色就想吃一颗,殊不知糖果的含糖量特别高,经常食用非常容易变胖,实...[详细]
七款最适宜秋季减肥食谱 让你轻松瘦身又美容 日期:2017-12-09 18:33:34
说到减肥,很多人可能就会有着很多惨痛的经历。那些一吃就胖的人,会非常羡慕那些怎么吃都不会胖的人。如果想尝试一些强度较小的运动,那么健身操就比较合适。 很多人对于肥胖的身体都是不能忍受的,这些人为了减肥,付出了很多的努力。但是说到减肥,有些人...[详细]
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