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【石榴】68kg到48kg血泪史,男女通用减肥干货! 日期:2017-11-10 20:50:01
健康长寿的状态 和长期坚持早起的习惯分不开! 早起的7大好处 1、精神状态会更好 俗话说一年之计在于春,一日之计在于晨。研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。 在天气好的时候,早起者沐浴晨光,也是心情舒畅的一大原因...[详细]
这些食物一吃就胖,想减肥的女人少碰! 日期:2017-11-10 05:58:44
一到夏天就想努力减肥,可是不管怎么运动都不瘦下来? 其实减肥是有技巧的,特别是下面这些食物,一不小心吃下去,努力做得运动可就全白费了! 「 香蕉 Input Title 」 1根香蕉=90大卡=散步1小时 别以为所有水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大卡,几...[详细]
减肥效果最好的4种食物 日期:2017-11-10 00:38:53
食物有着各种各样的特性,推荐几款减肥达人也很喜欢的减肥饮料和食物,帮助更快的燃脂。 1.白开水 温热的水可以温暖内脏,提高基础代谢的速度,也可以更好的排毒和促进循环。 餐前喝水还可以抑制食欲,促进消化,帮助身体更好的代谢,提高脂肪的燃烧率。 运...[详细]
吃“减肥餐”对你无效?原来是肠道细菌在“捣鬼”! 日期:2017-11-09 21:07:04
控制饮食是很多渴望回归苗条身材,但又懒于运动的人首选的减肥策略。然而,同样的减肥餐,为什么对有的人奏效,对其他人却无效呢?原来,这是肠道细菌“捣的鬼”。 图片来源:NIH 近日,发表在Nature子刊上的一篇论文中,来自丹麦哥本哈根大学的科学家们证实...[详细]
越吃越瘦的5种食物,坚持半个月穿S码衣服?没问题! ! 日期:2017-10-23 05:23:32
说起减肥,一定戳到许多人心里的痛处,很多人天天说减肥,却在减肥的道路上越减越远,很多人说,我吃的也不多啊,为啥体重就是下不去呢?那么你要注意了,或许吃的方式不对。生活中,我们可以采用健康饮食的方式来减肥,这样不仅能减轻体重、塑造更好的身材,...[详细]
用它泡水喝,抗癌、降三高、防结石,还能减肥淡斑!太神了 日期:2017-10-23 05:22:56
多喝水身体好,水中加一物,这杯水就更神奇了,搭配得当横扫百病,而且几块钱就能买到,用水泡一泡就行了,一定要好好看看。 01 荷叶泡水 主要功能:荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及刮脂保健的作用。 1、降三高 荷叶泡水喝,对“三高”即高血压、...[详细]
营养师:减肥水煮西兰花你又做错了! 日期:2017-10-23 05:22:20
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成分,已成为日常主要蔬菜之一,生活中很多人喜欢吃。 西兰花属于高纤维、低热量蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,同时纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减...[详细]
推荐10种越吃越瘦的食物,让您秋季减肥更健康 日期:2017-10-23 05:21:43
秋季很容易长胖,想要减肥也很容易关键是看你,今天小编给大家分享几个饮食减肥要点,一起来看下吧。 怎么越吃越瘦?对于吃货来讲,减肥不吃东西简直就是最大的灾难,在不想运动,可以吃东西的情况下,对于大众来说是最好不过的了,多吃下面的几种食物,可以...[详细]
想要减肥可以吃这6种水果 日期:2017-10-23 05:21:06
现在流行的水果减肥法,不过水果减肥法也有很多讲究的地方,要知道并不是所有的水果都适合作为减肥水果,那要吃什么水果减肥效果好呢?针对这个问题,就为大家推荐6种减肥水果,我们一起来看看吧。 吃什么水果减肥效果好 1、苹果 相信大家对苹果减肥都不陌生...[详细]
晚餐千万别碰6种食物 不然减肥变增肥 日期:2017-10-23 05:20:30
前方高能,赶紧看过来,晚餐千万别碰6种食物!不然小心辛辛苦苦瘦下的斤数又长回来了!想要减肥的妹子绝对不可以错过的! 想要减肥的妹子一定要注意晚餐哪些食物不该吃!小编为大家整理了晚餐千万别碰6种食物,想要减肥的你绝对要避开这几种食物! 1、晚上吃姜等于...[详细]
晚餐吃不对危害大,你知道晚餐的禁忌吗? 日期:2017-10-23 05:19:54
中国人一直比较注重晚餐,这与我们的生活方式密不可分。结束一天的工作后,精神得到一定的放松,家人们聚在一起吃饭聊天是一天中最为惬意的时刻。因此,晚餐往往是一天中最丰富的一顿。可是,你知道晚餐吃的健康与否与很多病症相关吗?晚餐的禁忌又有哪些呢...[详细]
40份不重样的减脂餐食谱:普通人的减脂餐,看这一篇就够了 日期:2017-10-23 05:19:18
作者:减脂营明星学员墨菲 大家好,我是墨啡,FT的老朋友了。很多人都知道,我走上规律生活健康饮食这条路,是源于“减脂营”。我相信很多人都被这类神奇的组织改变过。我身边的闺蜜总是说,要不我也去参加一个,我看你们参加完人生都开挂了。 的确,减脂营...[详细]
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