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过午不食法成功例子

时间:2016-06-28 22:21 作者:admin

 

说起来很容易,刚刚做起来也不太难,可是想到要常年感觉好难,试问又有几人可以做到? 前几天我遇到一全男性朋友的老婆,和我第一次见到她一样,依旧是那样的苗条身材和活力四射。

过去闲聊了一会,由于自己正在减肥,看到这样的超好身材就不由自主的询问如何保持身材的方法。这一下有了共同语言,她说自己也是宜胖体质,很爱长肉,后来她就用过午不食法,很快就有了效果瘦了下来,就一直这样没再反弹过,几年了晚饭她基本没有吃过。

还感慨的说女人就这麽短短的青春,为了美丽更为了健康,也要保持自己的适宜体重,不能让身材太走样,减肥苦吗?这要做成一番事,什么都不容易,想漂漂亮亮的就要有所。老公应酬多,有时也要她陪同,这样的场合开始她最难受,因为大家都是边吃边聊,只有她是在忍住,可后来,她说自己在这样的时候只要一杯淡茶就气定神闲的相陪到底了。 早饭:吃好,绝不吃油炸和高糖份的东西。 午饭:吃饱,减肥药排行榜第一名,再好吃的东西也绝不过量。 早饭和午饭之间她会吃一些新鲜水果。 下午三点左右也会补充一些水果或是全麦面包、脱脂奶、高纤饼干、酸奶、燕麦片等任选其一。以后就不在吃任何东西,饿的时候喝水,不给自己任何可吃的理由。 每天一定会喝足水,最喜欢喝各种茶类。 运动:每个星期她都有几天会抽空做运动,每次最少40分钟。经常做的运动有跳绳、跑步、游泳、骑自行车、打羽毛球等。 真真很这样的人,自己现在也正在努力做到,所以会想开始过午不食法,也是榜样的力量啊。关于这位强人的方法,整理如下,有决心的姐妹可以试试。试试21天减肥法也不错哦!
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过午不食法成功例子。

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